Frage: Was sind Ego-States?

Antwort: Ego-States sind Persönlichkeitsanteile, die eine eigene Wahrnehmung, eigene Glaubenssätze, ein eigenes Körperempfinden, ein eigenes Alter und somit auch ein ganz bestimmtes Erleben haben. Wir können auch von Zuständen sprechen. Wenn wir uns die Psyche als innere Bühne vorstellen, dann sind Ego-States als Akteur*innen, die diese Bühne betreten, wenn sie durch eine bestimmte Situation getriggert, also auf die Bühne gerufen werden.

Wir bewegen uns ständig in unterschiedlichen Zuständen. Sind wir gerade in einer Situation in der wir uns kompetent und sicher fühlen, sind wir mit Ego-States der inneren Stärke assoziiert. Wir fühlen uns stark und gut.

In einem Konflikt oder einer Krise, betritt vielleicht ein verletzter Ego-State die Bühne und wir fühlen uns schutzlos, klein, bedürftig und erleben die Situation anders, als wenn wir in derselben Situation mit einem starten, bzw. ressourcenreichen Ego-State innerlich in Kontakt wären.

Zusammen mit dem verletzten oder traumatisiertem Ego-State, der durch einen Konflikt getriggert wurde und mit dem wir jetzt assoziiert sind, betritt dann eventuell auch ein destruktiv wirkender Ego-State die Bühne, der den traumatisierten Ego-State schützen möchte. Der destruktiv wirkende Ego-State hat vielleicht gelernt, den traumatisierten Ego-State zu schützen, in dem er die Strategie des Angriffs anwendet, oder auch der Flucht, oder auch der Vermeidung von solchen Situationen.

Ego-States entwickeln sich im Laufe unserer Biographie und bleiben in dem Stadium quasi stecken, indem sie geboren wurden. Sie haben nicht gelernt, dass sich die Gesamtperson weiterentwickelt hat und theoretisch zum heutigen Zeitpunkt kompetent mit schwierigen Situationen umgehen kann. In der Therapie mit Ego-States geht es darum, verletzte und traumatisierte Ego-States aus ihrer damaligen Situation zu befreien und ihnen das zu geben, was sie damals gebraucht hätten und nicht bekommen haben. Mit destruktiv wirkenden Ego-States wird, nachdem sie für ihren Job gewürdigt wurden, verhandelt, damit sie ihre damals wichtige und richtige und zum heutigen Zeitpunkt häufig destruktive Strategie, verändern, oder aufgeben. Und Ego-States der inneren Stärke werden für den Prozess zur Kooperation herangezogen.